「最近、写真に写った自分が、なんだか疲れて見える」
「昔と同じメイクなのに、以前ほどしっくりこない」
「同年代の友人は若々しく見えるのに、どうしてだろう？」
そんなふうに感じたことはありませんか？
年齢を重ねれば、肌や髪、体の状態が少しずつ変わっていくのは自然なことです。
でも、だからといって「もう年だから仕方ない」と、すべてを諦める必要はありません。
実は、見た目の印象に影響するのは年齢だけではなく、紫外線や肌の乾燥、睡眠、食生活、運動など、日々の暮らしも関係しています。
高価な化粧品を次々に買い替える前に、まずは毎日の習慣に目を向けてみませんか？
例えば、朝の紫外線対策を丁寧にする。座りっぱなしの時間を少し減らす。野菜を一品増やす。夜はお気に入りのお茶を用意して、ゆっくり過ごす。
どれも特別なことではありません。
けれど、そんな小さな習慣を重ねていくことが、年齢にとらわれず自分らしく過ごすための第一歩になります。
この記事では、老け見えが気になるときに見直したい7つの生活習慣と、老化の研究で注目される「活性酸素」の基本をわかりやすく解説します。
さらに、アバイブーベならではの青いハーブティー「バタフライピー」を使った、ちょっと楽しいティータイムもご紹介。
年齢を巻き戻すことはできなくても、これからの毎日をもっと心地よく、もっと自分らしく過ごすことはできます。
