「年齢とともに肌の乾燥が気になる」「以前よりハリがなくなった気がする」「毎日の食事や飲み物から、美容を意識したい」
そんな思いから、ハーブティーに興味を持つ方もいるのではないでしょうか。
ハーブには、ポリフェノールやビタミンなど、さまざまな成分を含む植物があります。
なかでも「抗酸化」という言葉は、アンチエイジングを考えるときによく登場します。
では、ハーブティーを飲めば、肌の老化を防いだり、シワやシミを改善したりできるのでしょうか。
結論からいうと、ハーブや植物由来成分の研究は行われていますが、市販のハーブティーを飲むだけで肌が若返る、シワやシミが改善するという効果が確立されているわけではありません。
一方、肌の早期老化を防ぐためには、日々の紫外線対策や保湿、バランスのよい食事などが重要です。
ハーブティーは、こうした生活習慣を置き換えるものではなく、好きな味や香りを楽しみながら日常に取り入れる飲み物として考えることができます。
この記事では、アンチエイジングと抗酸化の関係、研究でわかっていること、肌のために見直したい生活習慣を解説します。
さらに、タイで親しまれるエンブリカ、ローゼル、バタフライピーなど5種類のハーブティーを比較し、好みに合った一杯の選び方も紹介します。
